دوران بعد از زایمان
بازدید 169
0

هر آنچه که پدران در مورد دوران بعد از زایمان همسرشان باید بدانند

در این مقاله قصد داریم به هر آنچه که پدران در مورد دوران بعد از زایمان همسرشان باید بدانند بپردازیم :

آقایانی که تازه متوجه می شوند که پدر شده اند باید بدانند که بهترین همراهان همسرشان هستند و باید در تمامی این مدت در کنار همسرانشان باشند و سعی کنند شرایط آنها را به خوبی درک کنند زیرا با این روش می توانند دوران سخت بارداری را برای همسرانشان لذت بخش ترین دوران زندگیشان کنند .

دلزدگی از همسر در دوران بعد از زایمان

 

یکی از مهمترین نکاتی که باید همسران بدانند دلزدگی از همسر بعد از زایمان می باشد و دلیل آن این است که نوسانات اخلاقی در این دوران برای خانم ها بسیار زیاد است این روند به این صورت است که ممکن است در یک لحظه گریه کنند و در یک لحظه دیگر شاد باشند . گاهی اوقات ممکن است بعضی از بانوان دچار افسردگی بعد از زایمان شوند و همین امر باعث انزجار و حتی بیزاری از همسر می شود و ممکن است حالا های زیر رخ دهد :

  • صدای شما برای همسرتان آزار دهنده می شود .
  • موقع غذا خورد ممکن است به شما بد نگاه کند و در دلش میگوید چرا انقد بد غذا میخورد .
  • در هر لحظه ای دوست دارد در دورترین نقطه از شما قرار بگیرد .

تمامی موارد بالا بسیار طبیعی است و شما نباید نگران باشید و باید سعی کنید صبر پیشه کنید تا شرایط به حالت عادی خود برگردد . دلایل زیادی برای دلزدگی وجود دارد در زیر به این دلایل اشاره کرده ایم :

  • به طور معمول نوزاد در سه الی چهار ماه اول شب ها بد می خوابد و بی خوابی بر روی مادر فشار می آورد .
  • بعضی از نوزادان گریه های بی وقفه دارند و این گریه ها به صورتی است که مادر را عصبی می کند .

حال وظیفه پدر این است که بعضی از شبها به مادر کمک کند تا او وقت بیشتری را برای خوابیدن داشته باشد ، همچنین سعی کند با او بیشتر صحبت کند و سعی کند او را درک کند  با این روش مادر احساس می کند تنها نیست و می تواند سریعتر خود را بیابد .یکی از مهم ترین دلایل دلزدگی از همسر این است که در بیشتر مواقع تمام وظایف نگهداری کودک با مادر است و مادر مجبور است که علاوه بر انجام وظایف جدید وظایف قبلی را حتی بیشتر از قبل انجام دهد ، این در حالی است که به وظایف پدر اضافه نشده است و او روند زندگی قبلی خود را ادامه می دهد ، به همین دلیل  احساس تنفر و دلزدگی همسر پیش بیاید . دقت داشته باشید اگر شما در نقش پدر به مادر کمک نکنید این مشکل ریشه دار می شود و تا مدت ها زندگی تان را تحت شعاع خود قرار می دهد . به  همین دلیل باید سعی کنید خیلی سریعتر این مشکل را حل کنید و برای حل آن همسرتان باید راهکارهای زیر را انجام دهد :

  • سعی شود در طول روز به مادر در نگه داشتن نوزاد کمک کنید تا او بتواند بیشتر استراحت کند .
  • در طول روز باید هشت لیوان آب بنوشد تا میزان نگرانی ها و استرس از بدن کم شود .
  • تغذیه یکی از نکات مهم است برای حل این مشکل است سعی کنید در این دوران از غذاهایی که پروتئین و کلسیم به میزان کافی دارند استفاده کنید . سعی کنید در رژیم روزانه از بادام ، آجیل و دو لیوان شیر استفاده کنید .
  • یک مادر بعد از زایمان و سپری کردن دوران سخت بارداری نیاز دارد کمی به خودش برسد ، ساعاتی را با دوستانش سپری کند و یا به خودش برسد .
  • سعی کنید ساعاتی در روز را در کنار همسرتان بنشینید و او در مورد اوضاع زندگی و آینده شیرین صحبت کنید ، این صحبت ها به او دلگرمی می دهد .

 افسردگی در دوران بعد از زایمان

 

شاید زیاد شنیده اید که بیشتر خانم ها دچار افسردگی بعد از زایمان می شوند ، طی تحقیقات انجام شده از بین 100 خانمی که  زایمان کرده اند حدود 10 تا 15 نفر آنها دچار افسردگی بعد از زایمان می شوند . این افسردگی بیشتر به صورت نوسانات روحی است و معمولا کوتاه و زودگذر می باشد اما در بعضی از افراد شدیدتر می باشد و زمان زیادتری برای درمان نیاز دارد . به طور معمول علائم افسردگی بعد از زایمان به صورت زیر می باشد :

  • به صورت آنی و بدون هیچ اتفاقی احساس غمگینی زیاد به سراغ فرد می آید .
  • گریه های بی دلیل و مداوم
  • زود رنجی
  • نگرانی های بیجا و بیش از حد
  • احساس بیقراری و استرس
  • میل به زندگی نداشتن
  • بی اشتهایی
  • نداشتن انرژی و انگیزه برای کار
  • مشکلات مربوط به خواب مانند بی خوابی ، بدخوابی
  • احساس پوچی و درماندگی
  • کاهش و افزایش ناگهانی وزن
  • علاقه نداشتن به نوزاد

هنوز هیچ دلیل علمی و صددرصدی برای این بیماری پیدا نشده است شاید طی یک یا دو جلسه مشاوره بتوان خیلی راحت ریشه آن را پیدا کرد و یا حتی ممکن است با چند جلسه مشاوره ریشه اصلی را پیدا نکرد  ولی بیشتر پزشکان معتقدن به دلیل تغییرات هورمونی و تولید یک سری مواد شیمیایی و تاثیراتی که برای روی مغز دارند این مشکلات رخ می دهد . حال وظیفه پدران در این دوران این است که همسران خود را درک کند و بدانند که این امر بسیار طبیعی است و قرار نیست شخصی قضاوت بیجا کند و با کمی صبر و حوصله این شرایط می گذرد و اوضاع به حالت قبلی خود باز میگردد .پدران باید سعی کنند در این دوران سنگ صبور همسرانشان باشند و بهترین راه برای این کار این است که زمان بیشتری را با او سپری کنند و به او بگویید که او یک مادر فداکار است و نیازی نیست که کار  خارق العاده انجام دهد ، از توانایی هایش با او صحبت کنید  ، در نگه داشتن نوزاد به همسرانشان کمک کنند . دقت داشته باشید اگر همسرتان حتی روزی 15 دقیقه را بتواند برای خودش باشد و به کارهایی که دوست دارد بپردازد خیلی سریعتر می تواند با شرایط کنار بیاید .

اشتراک گذاری

دنبال کنید نوشته شده توسط:

عاطفه عباس زاده

عاطفه عباس زاده هستم ،فوق لیسانس هوش مصنوعی . در زمینه تولید محتوای متنی فعالیت دارم و هر روز تلاش میکنم که مطالب جدید را در حوزه کاری و مطالب مورد علاقه ام‌ یاد بگیرم .

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *