تغذیه سالم

در این مقاله توضیحاتی در مورد خواص چای زعفرانی در اختیار شما قرار میدهیم . زعفران یک ادویه گران قیمت و طعم دهده ای بسیار خوشمزه و سرشار از خاصیت می باشد. در این مطلب ادامه مطلب

در این مقاله قصد داریم به موضوع غذای مغذی برای انواع سنین بپردازیم : غذای مغذی برای کودکان  کودکان از یک سالگی به بعد باید کم کم از غذای سفره بخورند اما به مقدار بسیار ادامه مطلب

هلو ها میوه های کوچکی با پوست مخملی  و گوشت سفید یا زرد شیرین هستند. تصور می شود آنها بیش از 8000 سال پیش در چین سرچشمه گرفته اند.  هلو از خانواده ی آلو و ادامه مطلب

گلابی میوه هایی شیرینی است که از زمان های بسیار قدیم از آن ها استفاده می شده است. انواع  ترد یا نرم آن ها را می توان میل کرد. آنها نه تنها خوشمزه هستند ، ادامه مطلب

زینک یا روی ماده ای مغذی است که نقش های حیاتی بسیاری در بدن شما دارد. از آنجا که بدن شما به طور طبیعی روی ایجاد نمی کند ، باید آن را از طریق مواد ادامه مطلب

در این مقاله به بیان توضیحاتی درمورد میوه های کم قند می پردازیم. بدن ما به کربوهیدرات ها احتیاج دارد زیرا آنها به سلول ها انرژی می دهند. اما برای اینکه بدن بتواند از آن برای ادامه مطلب

ماهی جزء سالم ترین غذاهای کره زمین است. این ماده غذایی حاوی مواد مغذی مهمی مانند پروتئین و ویتامین D است. ماهی همچنین منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای بدن و ادامه مطلب

دارچین ادویه ای بسیار خوشمزه است که هزاران سال است به دلیل خواص دارویی آن مورد استفاده قرار گرفته است. علم مدرن اکنون خواص دارچین و تاثیرات شگرف آن بر روی سلامتی بدن را تأیید ادامه مطلب

حتما شما هم درباره فواید کره بادام زمینی و شایعات مربوط به کاهش وزن شنیده اید. در این مقاله قصد داریم از نظر علمی این موضوع را بررسی کنیم. اگرچه از نظر پروتئین کره بادام ادامه مطلب

آناناس (Ananas comosus) یک میوه گرمسیری فوق العاده خوشمزه و سالم است. سرچشمه این میوه در آمریکای جنوبی بود ، جایی که کاوشگرهای اروپایی اولیه آن را به دلیل شباهت آن با یک میوه ی ادامه مطلب