سلامت روان

جنبه های مثبت استرس و اضطراب؟ احتمالا شما هم فکر نمی کردید که اضطراب بتواند جنبه مثبت نیز داشته باشد. اما متخصصان اذعان دارند که اضطراب می تواند جنبه های مثبت زیادی داشته باشد. اجازه ادامه مطلب

وقتی چیزی را که دوست داریم از دست می دهیم برای آن عزاداری می کنیم؛ این طبیعت ماست. اما اگر احساس گناه بر سوگ شما سایه بیاندازد چه؟ ممکن است صدایی در درون شما زمزمه ادامه مطلب

احتمالا این سوال برای شما هم پیش آمده که برای داشتن یک زندگی بهتر، چگونه برنامه ریزی کنیم ؟ امروزه تکنیک های بهره وری زیادی وجود دارد که بتوانیم زمان را مدیریت کنیم و کمک ادامه مطلب

در حالی که بیشتر مردم در مورد فوبیاهای رایج مانند ترس از ارتفاع (آکروفوبیا) یا ترس از عنکبوت (آراکن هراسی) شنیده اند، فوبیاهای عجیب و غریب زیادی وجود دارد که کمتر در مورد آنها صحبت ادامه مطلب

علائم افسردگی در مردان چیست؟ هر شخصی با هر هویت جنسی، ممکن است در مقطعی از زندگی خود افسردگی را تجربه کنند. افسردگی یک وضعیت بسیار جدی است که بر نحوه تفکر، احساس و عمل ادامه مطلب

هوش هیجانی یا EI توانایی درک و مدیریت احساسات خود و افراد اطرافتان است. افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند می دانند چه احساسی دارند، و چگونه این احساسات می تواند بر افراد دیگر تأثیر ادامه مطلب

آیا درمان آسیب های دوران کودکی امکان پذیر است؟بخش عظیمی از رنج هایی که امروز متحمل می شویم، ناشی از زخم هایی است که در دوران کودکی به آنها دچار شده ایم. به دلیل همین ادامه مطلب

کدام پل در کجای جهان شکسته است که هیچکس به خانه اش نمی رسد…؟ دلیل اصلی روزمردگی و روزمرگی ملال است. پس بهتر است اول مفهوم ملال را برسی و توصیف کنیم و این توصیف ادامه مطلب

چه می شد اگر می توانستیم از هر روز خود استفاده بیشتر و مفید تری داشته باشیم؟ همه ما در طول روز بیشتر از 24 ساعت زمان نداریم؛ در نتیجه نحوه استفاده ما از زمان، ادامه مطلب

تاثیرات موسیقی بر انسان تنها به سلامتی او محدود نمی شود بلکه برای روح ما نیز فواید زیادی دارد. گوش دادن به موسیقی می تواند به بدن ما انرژی بدهد، درد را کاهش دهد و ادامه مطلب