احتمالا این سوال برای شما هم پیش آمده که برای داشتن یک زندگی بهتر، چگونه برنامه ریزی کنیم ؟ امروزه تکنیک های بهره وری زیادی وجود دارد که بتوانیم زمان را مدیریت کنیم و کمک ادامه مطلب

علائم افسردگی در مردان چیست؟ هر شخصی با هر هویت جنسی، ممکن است در مقطعی از زندگی خود افسردگی را تجربه کنند. افسردگی یک وضعیت بسیار جدی است که بر نحوه تفکر، احساس و عمل ادامه مطلب

آیا درمان آسیب های دوران کودکی امکان پذیر است؟بخش عظیمی از رنج هایی که امروز متحمل می شویم، ناشی از زخم هایی است که در دوران کودکی به آنها دچار شده ایم. به دلیل همین ادامه مطلب

کدام پل در کجای جهان شکسته است که هیچکس به خانه اش نمی رسد…؟ دلیل اصلی روزمردگی و روزمرگی ملال است. پس بهتر است اول مفهوم ملال را برسی و توصیف کنیم و این توصیف ادامه مطلب

چه می شد اگر می توانستیم از هر روز خود استفاده بیشتر و مفید تری داشته باشیم؟ همه ما در طول روز بیشتر از 24 ساعت زمان نداریم؛ در نتیجه نحوه استفاده ما از زمان، ادامه مطلب

احساس تنهایی شدید دارید؟ شاید مدت زیادی است که با کسی ارتباط نداشته اید، و دوستان و عزیزان خود را ندیده اید. شاید استرس و مسائلی باعث ایجاد تنش در خانواده شما شده و در ادامه مطلب

بهترین رستوران های مشهد کجاست؟ یکی از دلچسب ترین و لذت بخش ترین کارهای دنیا غذا خوردن است. شما هم اگر عاشق غذا خوردن باشید این موضوع را به خوبی درک خواهید کرد. ما در ادامه مطلب

یادگیری هدف گذاری های بزرگ، برای هر رهبر جاه طلبی که در فکر پیروزی های عظیم است بسیار ایده آل است. مگر اینکه هدف شما پیروزی های کوچک باشد. هدف گذاری بزرگ تنها گزینه ای ادامه مطلب

با احساس خستگی همیشگی چه کنیم؟ خستگی اصطلاحی است که برای توصیف یک احساس کلی از خستگی یا کمبود انرژی استفاده می شود. این تنها احساس خواب آلودگی یا کسل بودن نیست. وقتی خسته هستید، ادامه مطلب

چگونه مدیتیشن کنیم؟ مدیتیشن یک تمرین ساده و در دسترس همه است که منجر به کاهش استرس و اضطراب می شود، آرامش و شادی را به وضوح افزایش می دهد. یادگیری شیوه انجام مدیتیشن بسیار ادامه مطلب