تغذیه سالم

موز میوه ای بسیار سالم و خوشمزه است. آنها حاوی چندین ماده مغذی اساسی هستند و فواید هضم ، سلامت قلب و کاهش وزن را به همراه دارند. گذشته از اینکه بسیار مغذی هستند ، ادامه مطلب

به عنوان یکی از پرمصرف ترین میوه های جهان ، سیب به طور مداوم به عنوان “غذای معجزه آسا” مورد ستایش قرار می گیرد. در واقع ، سیب در مقاله برجسته پزشکی اخبار امروز در ادامه مطلب

زردچوبه یکی از مؤثرترین مکمل های غذایی موجود می باشد. بسیاری از مطالعات نشان می دهد که خواص زردچوبه مزایای اصلی لازم برای بدن و مغز را شامل می شود. این چاشنی غذایی فواید شگفت ادامه مطلب

اضطراب برای بسیاری از افراد یک مشکل شایع است. این یک اختلال است که با نگرانی و عصبی بودن مداوم شناخته می شود و بعضی اوقات با سلامت ضعیف مغز مرتبط است. داروها اغلب برای ادامه مطلب

اسیدهای چرب امگا 3 برای بدن و مغز فواید مختلفی دارند. بسیاری از سازمانهای بهداشتی و درمانی مصرف حداقل 250 تا 500 میلی گرم امگا 3 را در روز برای بزرگسالان توصیه می کنند. می ادامه مطلب

تأثیرات قهوه بر سلامتی مبحثی بسیار بحث برانگیز است. با وجود آنکه شاید شنیده باشید در این ماده خواص خوبی وجود دارد. سرشار از آنتی اکسیدان است و با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از ادامه مطلب

آلرژی های فصلی ، که به آن رینیت آلرژیک نیز گفته می شود ، فقط در بعضی از قسمت های سال – معمولاً بهار یا تابستان – رخ می دهد. آنها هنگامی ایجاد می شوند ادامه مطلب

کلم بروکلی یک سبزی سبز است که شبیه به یک درخت مینیاتوری است. خواص کلم بروکلی در سراسر جهان مورد توجه بسیاری قرار گرفته است. این گیاه ارتباط نزدیکی با کلم ، جوانه بروکسل ، ادامه مطلب

خوراکی های غیر مجاز در بارداری در دوران بارداری خانم های باردار باید به یک سری نکات توجه ویژه ای داشته باشند تا بتوانند بارداری بی خطر و بدون استرسی داشته باشند به همین دلیل ادامه مطلب

بیان این موضوع که گردو ماده ای بسیار مغذی است، کم لطفی در حق این ماده ی غذایی محسوب می شود. خواص گردو چربی ها ، فیبر ، ویتامین ها و مواد معدنی سالم را ادامه مطلب